チームで勝つ！

本日の体重68.5kg、体脂肪率16.2%、前日より+0.3kgでした。
昨日の摂取カロリー約2500kcalでした。

ダイエットをしていると、思うように体重が落ちなかったりする事も多々あります。

そんな時に心強い味方になってくれるのは「仲間」です！！

一人でのダイエットは孤独です。
ぜひダイエット仲間や体重を報告できる人を作ってください。
お互いに励ましあったり、応援し合って成功させましょう！

ブログで体重を公表してしまうのもアリですよ！