誘惑だらけ

本日の体重68.0kg、体脂肪率16.0%、前日より-0.5kgでした。
昨日の摂取カロリー約2000kcalでした。

街を歩いていると、美味しそうなお店が周りにいっぱいあります。
コンビニやスーパーなど食べ物がいくらでもすぐ手に入ります。
本当、飽食の時代で周りは誘惑だらけですね。
太ってしまう人が多いのは当然の結果なのかもしれません。

そんな環境ですが、体重をこまめに計っていると大きく太る前に身体の変化に気づきます。
すると早い段階で対処できるようになるんですね。

毎日計っていると習慣になって気づいたら同じタイミングで体重計に乗っているようになりますよ。