運動しなくていいの？

ブログでは運動についてあまり書いていませんでした。

運動はできたらしたほうがいいと思います。
・・・当たり前かもしれませんが。
筋肉がついて締まった身体になっていきます。

ただ、ダイエットを運動だけでやろうとするとものすごく大変です。
運動するのが習慣で楽しいのであればまだ良いのですが…

摂取カロリーを調整をメインとしつつ、
適度な運動を取り入れるのがおすすめです！！

本日は体重、体脂肪率計り忘れました‥。
こんな事もあります。
昨日の摂取カロリー約1800kcalでした。