リバウンドしないダイエット法は？

「リバウンドしないダイエット法ってありますか？」
質問を受ける事があります。

私の答えは

「あなたが容易に続ける事ができるダイエット法がリバウンドしないダイエット法」　だと思います。

リバウンドするって事はそのダイエット法を続けるのに無理がある事だと思います。
自分にとって容易にできるダイエットであればずっと続けられるので、リバウンドすることは無いんですね。

カロリーを調整する事が得意な人は摂取カロリー調整を行えばいいし、運動が習慣になっている人は運動すればいい。
料理が得意な人であれば痩せる料理を作って食べるのがいいと思います。
その人によって得意な事は違います。

あなたに合ったダイエット法を見つけるのが成功の鍵です！！