空腹時にはこれを

ダイエット時に空腹に襲われることがあると思います。

私自身、空腹には効果があると考えているので、
比較的空腹を楽しんでしまいますが、
どうしても何かお腹に入れたい時もあると思います。

そんな時におすすめなのは「水分」です。

水分が不足すると空腹感を感じると言われています。
特に炭酸水はお腹が膨らみ満腹感が得られます。

この炭酸水を飲む方法を初めて聞いたのはプロボクサーの友達からでした。彼らはダイエット（減量）も仕事ですからね‥納得。

本日は体重17.3kg、体脂肪率16.0％でした！