短距離走？長距離走？

質問です！

あなたは短距離走者ですか？長距離走者ですか？

「うーん、最近運動していないけど学生時代は短距離が得意だったかなぁ」
「フルマラソンに向けてトレーニングしているから長距離走者です！」
「そもそも走るのは嫌いです・・・」

色々な人がいますね。

ちなみに私は運動はどちらかというと短距離が得意です。
ただ、ダイエットでは長距離が得意です。短距離もできますが。

・・・というのも、
ダイエットは困難な方法で短期間に痩せたところで、
継続できなければすぐ戻ってしまうんですね。
長期的に無理なくできる方法を身につけましょう！

今日の体重は68.0ｋｇ、体脂肪率は15.0％でした。